Hızlı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız, 2 haftada 8 kilo verdiren diyet ile zayıflayın makalemizdeki diyeti uygulayabilirsiniz.
Diyet boyunca her gün 2-2,5 lt su içmeniz ve günde en az 1 saat yürüyüş yapmanız gerekir.
Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın. Metabolizma hızınıza bağlı olarak diyet sonunda 7-8 kilo verebilirsiniz.
1.Gün
Kahvaltı
Kahve veya çay
Öğle Yemeği
2 haşlama yumurta
Ispanak
Domates
Akşam Yemeği
1 parça haşlanmış et
salata
2.Gün
Kahvaltı
1 dilim tost ekmeği
1 bardak çay yahut kahve
Öğle Yemeği
1 parça haşlama et
Akşam Yemeği
1 dilim dana jambon
1 kase yoğurt
3.Gün
Kahvaltı
1 dilim tost ekmeği
1 bardak kahve veya çay
Öğle Yemeği
Haşlama kereviz ve domates salatası
1 meyve
Akşam Yemeği
2 haşlama yumurta
1 bardak rendelenmiş havuç
1 kibrit kutusu light peynir
4.Gün
Kahvaltı
1 bardak kahve yahut çay
Öğle Yemeği
1 bardak rendelenmiş havuç
1 haşlama yumurta
1 kibrit kutusu light peynir
Akşam Yemeği
1 kase meyve salatası
5.Gün
Kahvaltı
1 bardak kahve yahut çay
Öğle Yemeği
1 porsiyon yağsız balık
Akşam Yemeği
1 kase rendelenmiş havuç
6. Gün
Kahvaltı
1 bardak kahve veya çay
Öğle Yemeği
1 büyük dilim tavuk
1 kase salata
Akşam Yemeği
2 haşlama yumurta
7.Gün
Kahvaltı
1 bardak şekersiz çay
Öğle Yemeği
1 büyük parça haşlama et
meyve
Akşam Yemeği
Haşlama balık
sebze
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları bizkadinlaricin.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece bizkadinlaricin.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
YAZININ DEVAMI ==> 2 Haftada 8 Kilo Verdiren Diyet İle Zayıflayın
