Meyve Diyeti İle 10 Günde 5 Kilo

Meyve yemeyi seven biriyseniz, meyve diyeti ile 10 günde 5 kilo verebilirsiniz. Bu diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.

Kahvaltı:
Bir bardak portakal suyu

Ara Öğün
4 yemek kaşığı haşlanmış pirinç , 2 meyve, örneğin, ananas , kivi.

Öğle yemeği:
Yeşil sebze salatası.
Garnitür haşlanmış lahana (tercihen brokoli veya karnabahar),
200 gr haşlanmış tavuk/balık/et (yağsız)
2 meyve

İkindi
2 meyve.
Tahıllı ekmek
Yoğurt.

Akşam yemeği:
Meyve salatası: ananas, portakal, kivi, elmadan oluşan
Yağsız haşlanmış sebze, tercihen patlıcan veya kabak.

10.Gün yalnızca meyve suyu içilecek.

YAZININ DEVAMI ==> Meyve Diyeti İle 10 Günde 5 Kilo