Çabuk zayıflamanızı sağlayacak bir diyet arıyorsanız, 3 günde 3 kilo diyet listesi ile zayıflayın makalemizdeki diyeti uygulayabilirsiniz.
Doktorunuza danışmadan bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla yapmayın.
Kahvaltı
1 bardak portakal suyu
1 dilim tost ekmeği
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
Öğle Yemeği
Yarım su bardağı pişmiş yeşil fasulye
Yarım su bardağı pancar
100 gram dana eti
1 küçük elma
1 kase vanilyalı dondurma
Akşam Yemeği
5 adet kraker
2 dilim kaşar peynir.
2. Gün
Kahvaltı
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Öğle Yemeği
Yarım su bardağı brokoli
yarım su bardağı karnabahar,
2 sosis
yarım muz
1 kase vanilyalı dondurma
Akşam Yemeği
5 adet kraker
2 dilim süzme peynir.
3.Gün
Kahvaltı
Çay yada kahve
1 dilim tost ekmeği
Öğle Yemeği
1 su bardağı konserve balık
Yarım su bardağı havuç
Yarım kavun
1 kase vanilyalı dondurma
Akşam yemeği
1 dilim tost ekmeği
100 gram kavrulmuş dana eti
YAZININ DEVAMI ==> 3 Günde 3 Kilo Diyet Listesi İle Zayıflayın
