Hızlı zayıflama programlarına devam ediyoruz. 7 günde 7 kilo diyeti ile kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Bu diyet şok diyetlerden olduğundan muhakkak doktorunuza danışıp diyeti öyle uygulayın. Diyet listesi aşağıda bildirimiştir, gün boyunca yenilecek yiyecekleri listede görebilirsiniz.
1.Gün
200 gram haşlanmış tavuk göğsü
2 elma
1 portakal
100 gram az yağlı yüzme peynir
100 gram yulaf ezmesi
az yağlı yoğurt
2.Gün
100 gram karabuğday
1 greyfurt
200 gram dana eti
1 su bardağı az yağlı yoğurt
2 domates
100 gram kuru buğday
3. Gün
1 su bardağı süt
4 tane mandalina
1 tane armut
100 gam pirinç lapası
4 tane biber
1 su bardağı yeşil çay
200 gram balık
4. Gün
100 gram kuru kayısı
150 gram az yağlı süzme peynir
2 armut
200 gram balık veya tavuk fileto
200 gram taze lahana
5 tane salatalık
5. Gün
100 gram karabuğday
4 tane havuç
2 elma
2 bardak çay
1 bardak süt
200 gram balık
6. Gün
200 gram çilek
100 gram darı lapası
200 gram haşlanmış brokoli( çorbası da olur)
150 gram dana eti
2 portakal
7.Gün
200 gram az yağlı yoğurt
100 gram yulaf ezmesi
100 gram kuru üzüm
1 su bardağı tavuk çorba
200 gram balık veya tavuk fileto
2 armut
2 elma
100 gram haşlanmış pancar.
İlgili Konular
7 Günde 7 Kilo Diğer Diyet Listemiz İçin Tıklayınız
Diyetisyen Onaylı Haftada 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
500 Kalorilik Diyet İle Haftada 4 Kilo
15 Günde 15 Kilo Verdiren Diyet Listesi Tıklayınız
12 Günde 10 Kilo Nasıl Verilir Diyet Listesi Tıklayınız
3 Ayda 40 Kilo Verdiren Diyet Listesi İçin Tıklayınız
1 Haftada 10 Kilo Diyeti
Karabuğday Diyeti Programı Tıklayınız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
YAZININ DEVAMI ==> 7 Günde 7 Kilo Diyeti